Efloraj masajı ne işe yarar?

Efloraj masajı ne işe yarar?

Efloraj masajı (sıvazlama), kasları rahatlatmak, kan dolaşımını artırmak ve stresi azaltmak gibi çeşitli faydalar sağlar.

Bu masaj tekniğinin diğer faydaları şunlardır:

• Toksinlerin atılmasını desteklemek . Efloraj, lenf drenajını iyileştirerek vücuttaki atık maddelerin daha çabuk atılmasını sağlar.
• Sindirim sistemini düzenlemek . Masaj, karın bölgesine uygulandığında bağırsakların çalışmasını teşvik eder.
• Spor performansını artırmak . Kaslara daha fazla oksijen ve besin sağlayarak spor yaralanmalarının tedavisinde ve iyileşme sürecinde yardımcı olur.

Efloraj masajı, uzman bir masaj terapisti tarafından yapılmalıdır.

Efloraja hangi teknikle başlanır?

Eflöraj masajına, elin üst kısmını sıvazlayarak başlanır. Eflöraj, masajın ilk manipülasyonudur ve kaslarda gevşeme sağlamak için yapılır. Eflöraj tekniği, kendi içinde yüzeysel ve derin eflöraj olarak ikiye ayrılır. Yüzeysel eflöraj. Derin eflöraj. Eflöraj tekniğini uygularken, masörün veya masözün elleri, doku ile teması kesmeden kasın çukur ve tümsek yerlerine aynı basınç ile temas etmelidir.

Masajga hangi hastalıklara iyi gelir?

Masajın iyi geldiği bazı hastalıklar: Kas ve iskelet sistemi problemleri: Kas gerginliği, fibromiyalji, sırt ağrısı, boyun ağrısı, omuz ağrısı, spor yaralanmaları, kas yorgunluğu ve eklem ağrısı. Dolaşım sistemi sorunları: Kan dolaşımının iyileştirilmesi ve kalp atış hızının dengelenmesi. Stres ve anksiyete: Zihinsel rahatlama sağlayarak stres ve anksiyete seviyelerini düşürür. Kronik ağrılar: Artrit kaynaklı eklem ağrıları gibi kronik ağrıların hafifletilmesi. Sindirim sistemi problemleri: Sindirimin kolaylaştırılması ve gaz sorununun hafifletilmesi. Postür bozuklukları: Duruş bozukluklarının düzeltilmesi. Masaj yaptırmadan önce doktora danışılması önerilir.

Eflorajı kimler yapabilir?

Eflöraj tekniğini, uzman fizyoterapistler veya masaj terapistleri yapabilir. Herhangi bir sağlık sorunu olan bireylerin, özellikle ciddi sağlık sorunlarına sahip olanların öncelikle bir uzmana danışması önerilir.