Yemek
Yaşam
Seyahat
Teknoloji
Sağlık
Otomobil
Moda ve Güzellik
Kültür ve Sanat
Faydalı Bilgiler
71 cm 'lik kol, dünyanın en büyük bicepsine sahip yaratığı olarak Guinness Rekorlar Kitabı'na girmiştir. Bu ölçüye sahip kişi, Mısırlı fitness uzmanı Moustafa Ismail'dir.
Kol uzunluğu, bedene göre şu şekilde hesaplanır:. Ölçüm: Kol uzunluğu, omuz başından bileğe kadar olan mesafe ölçülerek belirlenir.. Doğru Duruş: Ölçüm yapılırken kişinin dik durması ve omuzlarının rahat olması gerekir.. Dirsek Bükümü: Kol, hafifçe bükülü olmalıdır.. Bileğe Ulaşma: Mezura, bileğin en çıkıntılı kısmında sonlandırılır. Genel kabul görmüş standartlar: Kısa kollu kıyafetler: Kol uzunluğu, genellikle dirsek altı hizasında biter. Uzun kollu kıyafetler: Kol, bilek kemiğine kadar uzanır, ancak elin üzerine taşmamalıdır. Her markanın beden tablosu farklı olabileceğinden, alışveriş yapmadan önce ilgili markanın beden tablosunu kontrol etmek önemlidir.
Kol boyu çeşitleri şu şekilde sınıflandırılabilir:. Kap Kol: Omuzdan başlayıp sadece omuzun biraz aşağısında biten kol çeşididir.. İspanyol Kol (Çan Kol): Omuzdan başlayarak bileğe doğru genişleyen uzun kol.. Reglan Kol: Göğüsün önünden geçen ve omuz dikişleriyle dikkat çeken klasik kol çeşidi.. Balon Kol: Omuzda toplanan, modası geçmeyen bir kol türüdür.. Manşet Kol: Gömlek gibi giysilerin kol ağzında çift kat kumaş kullanılarak yapılan kol.. Truvakar Kol: Boyu bilekle dirsek arasında kalan kol modeli.. Yarasa Kol: Kol evi oyuntusu olmayan, geniş kollu model.
Kolun en uzun kısmı, üst kol olarak da bilinen humerus kemiğidir.
35 cm kol çevresi, yetişkin erkekler için ortalama kabul edilir. Kol çevresinin büyük ya da küçük olup olmadığı, bireyin hedeflerine ve vücut tipine göre değişebilir. Kol çevresinin değerlendirilmesi için bir uzmana danışılması önerilir.
Kol boyu ölçmek için şu adımlar izlenir:. Doğru pozisyon: Dik durulur ve omuzlar rahat bırakılır.. Omuz noktasının belirlenmesi: Mezura, omuz kemiğinin en yüksek noktasından başlatılır.. Dirsekten geçiş: Mezura, kol boyunca hafifçe bükülü olan dirseğe doğru yönlendirilir.. Bilek noktasına ulaşım: Ölçüm, bileğin en çıkıntılı kısmında sonlandırılır. Eğer ölçümü bir başkası yapıyorsa, daha doğru sonuçlar elde edilebilir. Kol boyu, kişisel vücut ölçülerine göre değişiklik gösterse de genel kabul görmüş standartlar bulunur. Kısa kollular: Kol uzunluğu, genellikle dirsek altı hizasında biter. Uzun kollular: Kolun, bilek kemiğine kadar uzanması önerilir.
45 cm kol ölçüsü, kişinin vücut yapısı ve kas kütlesine bağlı olarak normal veya büyük olarak değerlendirilebilir. Genel olarak, 45 cm kol çevresi yetişkin erkekler için ortalama bir ölçümdür. Ayrıca, kol büyüklüğünün değerlendirilmesi için sadece kol çevresinin değil, aynı zamanda vücut yağ oranı ve genel vücut ölçüleri gibi faktörlerin de dikkate alınması önemlidir.
Spor
Beşiktaş iç saha maçları hangi statta?
Dünyanın en uzun futbol maçı kaç dakika?
Beyaz futbol neden ayrıldı?
21 yaşında futbolcu olunur mu?
2001'de Galatasaray neden 3 yıldız oldu?
En uzun süre başkanlık yapan Beşiktaş başkanı kimdir?
Aproksimasyon egzersizi nedir?
Alanyaspor eski teknik direktörleri kimler?
CBC Sport Türkiye'de nasıl izlenir?
2002 Dünya Kupası A Milli Takım kadrosu kimlerden oluşuyor?
Beşiktaş ve Galatasaray en son hangi tarihte karşılaştı?
Al-Nassr FC hangi platformda?
Esra Erol futbolcu mu?
19 numarayı kim giyer?
Abdulkadir Bitigen hangi takımlı?
En büyük stadyum kaç metre kare?
Bright Osayı Samuel Fener'den ayrıldı mı?
Batuhan Karadeniz hangi takımlı ve aslen nereli?
2034 ve 2030 dünya kupası nerede?
AS Roma hangi ülkenin takımı?
Alex de Souza'nın toplam kaç golü var?
Asist ne anlama gelir?
En iyi sırt hareketi hangisi?
Ben Fero hangi takımlı?
At yarışlarının yapıldığı yere ne denir?
En büyük kol kaç cm?
Farklı takım Passoligleri aynı anda kullanılır mı?
Bein Sport 3 hangi platformda ücretsiz?
22 şubatta hangi takımın maçı var?
Arda Turan Barcelona'da kaç maç oynadı?
5 numaralı formayı kim giyer?
Bacak ve omuz antrenmanı aynı gün yapılabilir mi?
Bayer Leverkusen nasıl bir takım?
Bilardo ıstaka ucu neden yapılır?
19 Mayısta hangi stadyum var?
Barcelona ve Benfica neden canlı yayınlanmıyor?
3X5 antrenman programı nedir?
Aut ve taç aynı şey mi?
Başakşehir stadı kaç kişilik ve oturma planı nasıl?
Erman toroğlu hangi takımlı?