1 porsiyon istavrit kaç protein?

1 porsiyon (150 gram) istavrit balığı27,9 gramprotein içerir.

Bu Yazımızda Neler Bulacaksınız ? Göster

1 porsiyon istavrit kaç protein?

1 porsiyon (150 gram) istavrit balığı 27,9 gram protein içerir.

1 porsiyon balık kaç kaloridir?

1 porsiyon (200 gram) balık, ortalama 164 kalori içerir. Ancak, balığın kalori değeri türüne, yağ oranına ve pişirme şekline göre değişiklik gösterebilir.

İstavrit besin değeri nedir?

İstavrit balığının 100 gramındaki besin değerleri: Kalori: 205 kcal; Protein: 18,6 g; Yağ: 13,86 g; Karbonhidrat: 0 g; Lif: 0 g; Kolesterol: 70 mg; Sodyum: 90 mg; Potasyum: 314 mg; Kalsiyum: 12 mg; A Vitamini: 167 IU; C Vitamini: 0,4 mg; Demir: 1,63 mg. 1 porsiyon (150 g) istavrit balığının besin değerleri: Kalori: 308 kcal; Protein: 27,9 g; Yağ: 20,79 g.

1 adet istavri̇t kaç kaloridir?

1 adet istavritin kalorisi, istavritin gramajına göre değişiklik gösterebilir: 100 gram istavrit yaklaşık 205 kalori içerir. 150 gram (1 porsiyon) istavrit yaklaşık 308 kalori içerir. 30 gram (bir köfte kadar) istavrit yaklaşık 62 kalori içerir. İstavrit, protein, fosfor, magnezyum ve potasyum açısından zengin bir balık türüdür.

Diğer Yemek Yazıları
Yemek